AUTOEXAME DA MAMA

O auto exame da mama consiste em uma avaliação das mamas através da palpação e inspeção frente ao espelho.

De acordo com o INCA, o auto exame da mama NÃO deve ser utilizado como método isolado de detecção precoce do câncer da mama. A recomendação é que faça parte das ações de educação para a saúde que contemplem o conhecimento do próprio corpo.

Portanto, a recomendação é que o exame das mamas não substitui o exame físico realizado por profissional de saúde qualificado para essa atividade.

COMO REALIZAR?

De frente ao espelho, com as mãos atrás da cabeça e cotovelos projetados a frente, procure por retrações, mudança de cor da pele ou na textura.

Com a porção plana dos três dedos médios, faça movimentos circulares e tente identificar nódulos, massas ou outras alterações, aumentando progressivamente a pressão sobre o tecido mamário. Inicie pela axila e desça em espiral, seguindo as curvas da mama em direção ao mamilo. Repita o procedimento em outra mama.